โรงเรียนวัดตรัยรัตนากร

หมู่ที่ 2 บ้านบางทราย ตำบลถ้ำ อำเภอตะกั่วทุ่ง จังหวัดพังงา 82130

โยคะ อธิบายศึกษาข้อมูลวิธีการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นและอายุยืนด้วยโยคะ

โยคะ

โยคะ การปฏิบัติแบบโบราณที่เกิดขึ้นในอินเดีย โยคะมีผู้ติดตามมากขึ้นทั่วโลกผ่านกระแสและแนวทางที่แตกต่างกัน มีผู้เขียนและผู้ปฏิบัติงานที่คิดว่าเป็นปรัชญาที่สามารถแทนที่ยาได้ ความคิดที่ต่อต้านโดยนักวิทยาศาสตร์ ในบทความนี้มีการอธิบายทฤษฎีเหล่านี้บางส่วน รวมถึงความแตกต่างบางประการเช่นจิตวิทยา

โยคะเป็นระบบปรัชญาลึกลับของอินเดียโบราณ ซึ่งจัดระบบโดย ปาตันชลี นักปราชญ์ชาวอินเดีย ในงานคลาสสิกของเขา โยคะสูตร ประกอบด้วยคำพังเพย 185 คำ คำว่าโยคะมาจากรากศัพท์ภาษาสันสกฤตว่ายุจ ซึ่งแปลว่ารวมกัน ผูก และเข้าร่วม มนุษย์ด้วยความเขลา เขาเชื่อว่าตนมีตัวตนที่แยกจากสิ่งมีชีวิตสูงสุด

โยคะสอนวิธีการที่ในที่สุดมนุษย์ก็บรรลุความเข้าใจว่า เขาได้รวมเป็นหนึ่งกับองค์สูงสุดมาโดยตลอด ด้วยเหตุนี้จึงบรรลุความหลุดพ้น โยคะเป็นวิธีปฏิบัติโบราณที่มีต้นกำเนิดในอินเดียเมื่อหลายพันปีก่อน จากคำพูดของ ปาตันชลี โยคะคือการทำให้คลื่นจิตเป็นโมฆะ หรือการทำให้รูปของจิตเป็นโมฆะหรือป้องกันจิตใจจากรูปแบบต่างๆ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง จุดมุ่งหมายคือการตระหนักถึงความจริงภายในโดยการทำจิตใจให้สงบ เพื่อให้บรรลุถึงการปลดปล่อยที่เสนอ นักปราชญ์เสนอวิธีการบางอย่าง ยมราชหรือบัญญัติแห่งศีลธรรมสากล การชำระตนเองให้บริสุทธิ์ด้วยระเบียบวินัย ท่าทางทางจิต การควบคุมพลังงานหรือแรงสากล การควบคุมลมหายใจ

การตัดการเชื่อมต่อของความรู้สึกจากวัตถุ ความเข้มข้น และการทำสมาธิ โยคะมีหลายสาย ผู้ปฏิบัติสามารถเลือกได้ตามลักษณะเฉพาะของโยคะรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง เช่น ราชาโยคะ ภักติโยคะ กรรมโยคะ ฌาณโยคะ ทั้งหมดนี้มีจุดประสงค์เพื่อบูรณาการของมนุษย์ด้วยจิตวิญญาณ ในตะวันตก หนึ่งในรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ หฐโยคะ ซึ่งเป็นโยคะทางกายภาพ

ระบบนี้ขึ้นอยู่กับการฝึกอาสนะ และปราณายามะ และเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่เก่าแก่ที่สุดในโลก พาวเวอร์โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของหฐโยคะ มีเส้นทางสู่การรวมกันที่แตกต่างกันตามบุคลิกของแต่ละคน มีหลายเส้นทาง แต่จุดจบจะเหมือนกันเสมอ เข้าใจและใช้ชีวิตร่วมกัน เส้นทางบางส่วน ได้แก่ การทำงานและการรับใช้ที่ไม่สนใจ การอุทิศตนเพื่อพระเจ้า ความรู้ที่แท้จริง ควบคุมจิตใจ

ตามที่ผู้ปฏิบัติงานสนใจในกิจกรรมการรวมร่างกายและจิตใจมีมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน ความท้าทายของชีวิตยุคใหม่ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจหรืออารมณ์ ส่วนบุคคลหรือในอาชีพ จบลงด้วยการสร้างความสนใจเป็นพิเศษในการออกกำลังกายและการบำบัด สำหรับพวกเขาแล้ว ท่ามกลางกิจกรรมต่างๆ มากมาย การฝึกโยคะแบบโบราณกำลังได้รับความสนใจ ในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียวมีผู้ปฏิบัติถึงสิบสองล้านคน

ในขั้นต้นโยคะถูกมองว่าเป็นกิจกรรมกลุ่มเล็กๆ เช่นเดียวกับพวกฮิปปี้ อย่างไรก็ตาม นักธุรกิจ ปัญญาชน ศิลปิน และนักกีฬามืออาชีพจำนวนมากกำลังฝึกโยคะในปัจจุบัน ศาสตราจารย์ชูลท์ซกล่าวว่า ข้อเท็จจริงที่ว่ามีนักกีฬาและผู้คนจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมทางกายโดยฝึกพาวเวอร์โยคะ ไม่ได้หมายความว่ากิจกรรมนั้นจำกัดเฉพาะพวกเขา งานต้องใช้ความพยายามทั้งทางร่างกายและจิตใจ

แต่ทั้งหมดอยู่ภายใต้ข้อเสนอที่แต่ละคน โดยไม่คำนึงถึงความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น การประสานงานและความสมดุล เคารพในความสามารถและขีดจำกัดของร่างกายของเขาเอง แต่ละคนมีเวลาของตัวเอง แต่ละคนมีกระบวนการของตัวเอง พาวเวอร์โยคะ แนะนำให้รู้จักการรับประทานอาหารอย่างมีสติและสมดุล ซึ่งช่วยบำรุงร่างกายอย่างแท้จริง ชี้แจงว่าไม่มีอาหารที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดี

เราเชื่อว่าเป็นพื้นฐานในการพัฒนาความใกล้ชิดกับร่างกาย เพื่อให้รู้ว่าอาหารจริงๆ คืออะไร แน่นอนว่ายิ่งอาหารของคุณเป็นธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพ และออร์แกนิกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ตามคำกล่าวของศาสตราจารย์ คามิล่า ไรซ์ อายุรเวท ซึ่งเป็นระบบยาที่อาศัยความรู้เวทซึ่งมีโยคะเป็นส่วนหนึ่ง ถือว่าแต่ละคนเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

อายุรเวท มาจากคำสันสกฤต 2 คำ คืออายุส แปลว่าชีวิต และเวทแปลว่า ปัญญาหรือวิทยาศาสตร์ เป็นศาสตร์ที่เกิดจากการสังเกตของมนุษย์ และความสัมพันธ์ของมนุษย์ในปัจจุบันกับสิ่งแวดล้อม เรียกว่ามารดาของยาทั้งมวล เนื่องจากมีอิทธิพลต่อ การแพทย์แผนจีน ทิเบต กรีก และวัฒนธรรมอาหรับ อายุรเวททำงานร่วมกับมนุษย์ที่ต้องการอายุยืน อุดมสมบูรณ์ และมีความสุข

เป้าหมายคือการบรรลุสุขภาพและอายุที่ยืนยาวสำหรับแต่ละบุคคล ป้องกันสภาวะความไม่สมดุลทางร่างกายและจิตใจ สร้างความสมดุลของร่างกายและจิตใจ บรรลุความหลุดพ้น ตามที่อาจารย์กล่าวไว้ เพื่อให้บรรลุถึงการปลดปล่อย จำเป็นต้องสร้างสมดุลของร่างกายและจิตใจ และรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์ สิ่งนี้สามารถได้รับจากพฤติกรรมประจำวันปกติ

โยคะ

การรับประทานอาหารตามฤดูกาล การทำให้ร่างกายบริสุทธิ์และอารมณ์ การมีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอเปรียบได้กับการหลุดพ้น เพราะเมื่อนั้นคุณก็จะหยุดทุกข์ เข้าใจจากมุมนี้ อายุรเวทไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยทางจิตวิทยาด้วย ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาสมดุลและสุขภาพ สำหรับพวกเขา อาจกล่าวได้ว่าโรคเป็นเพียงความไม่ลงรอยกันระหว่างร่างกายและจิตใจ

ตามหลักการแล้วความหลุดพ้นของจิตเป็นสิ่งสำคัญ กล่าวคือ เป็นช่วงที่หมดกิเลส สำหรับครูแล้ว ความปรารถนาทำให้เราห่างไกลจากชีวิตที่สมดุล เพราะมันทำให้เราสูญเสียขีดจำกัดของการวัด ทำให้เกิดความไม่สมดุลในจิตใจ สำหรับ คามิล่า ไรซ์ ความแตกต่างอย่างมากระหว่างยาแผนโบราณกับ อายุรเวท ก็คือยาแผนโบราณถือว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เนื่องจากแต่ละคนมีไบโอไทป์ของตัวเอง

ในขณะที่ยาแผนโบราณพยายามรักษาโรค นั่นคือเพื่อฆ่าไวรัส หรือกำจัดเนื้องอกแปลกๆ ที่ปรากฏขึ้นจากที่ไหนก็ไม่รู้ วิทยาศาสตร์แห่งชีวิตพยายามรักษาสมดุลขององค์ประกอบต่างๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นเอกภพและปัจเจกชน การฝึกแบบฝึกหัดไม่ควรสับสนกับความรู้ทางวิทยาศาสตร์ ค่อนข้างอันตรายที่จะนึกถึงการรักษาโรคบางอย่างด้วยวิธีการผ่อนคลาย การหายใจ การออกกำลังกาย และอาหารที่มีคุณภาพเท่านั้น

มีสถานการณ์เช่นกรณีของโรคมะเร็งและพาหะของเอชไอวี ซึ่งจำเป็นต้องใช้ความรู้ทางการแพทย์แผนโบราณ แม้ว่าเทคนิคการเล่น โยคะ และรูปแบบการใช้ชีวิตสามารถช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วยได้ แต่เขาก็ครุ่นคิดว่า ยาเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย รวมถึงเนื้องอก โดยอ้างถึงตัวแทนของโรคในปัจจุบันเพียงไม่กี่ชนิด

สามารถอนุมานได้จากสิ่งนี้ว่า ผู้ฝึกโยคะมีแนวโน้มที่จะมีแรงมากขึ้นในการเอาชนะความเจ็บป่วย โดยพึ่งพายาแผนโบราณ เช่นเดียวกับที่แพทย์คนใดจะระบุกับผู้ป่วยของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นมะเร็งหรือโรคเอดส์ว่า พวกเขามีชีวิตที่แข็งแรง ออกกำลังกาย ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอ ความเสี่ยงคือความตั้งใจที่จะแทนที่ยาด้วยปรัชญา แทนที่จะรวมเข้าด้วยกันเพื่อรักษาสุขภาพ

บทความที่น่าสนใจ : ไซโคโทรปิกส์ ศึกษาอาการไซโคโทรปิกส์คืออะไร มีผลต่อผู้สูงอายุหรือไม่

บทความล่าสุด